あの人見た目と違って心に余裕がないな〜そう感じることない？？ 例えば運転中に割り込まれたら血相を変えて怒り出したり・・・ こういう人がアオリ運転とかしがち そんな人と接する時にどう考えたらいいのか？どう接したらいいのか？ そんなことを考えてみたよ
今めっちゃ不機嫌です！！ 近くにそういう人がいると負のオーラが出てるから嫌な気持ちになりやすい… 基本的に人は変えられないじゃんね？ だからどう自分が捉えるのか？どういう見方をするのか？ これに尽きる！ 人は変えられないという前提でどういう視点でみたらよいか？ まずは最初のステップとして相手の状態を想像してみよう ちょっとコップを想像してみてジュースとかいれるあのコップね なんでコップを想像するか？っていうと人の心もコップみたいなものだから 心のコップには色々なものがたまってる 楽しいこと・嬉しいこと悲しいこと・嫌なこと 心のコップにいいものがたくさん入っている時は心にコップは大きい状態で 優しい気持ちでいられる 嫌なこととか悲しいことがたくさんたまっていると心のコップの空きがなくなる そうなるとちょっとしたことでもすぐ怒ったりイライラしちゃう
こういう状態なのよね！ だから運転中に割り込まれてすぐに怒っちゃう人って 心のコップが嫌なこととか悲しいことでいっぱいなんだはず！
その人も本当は優しくしたいと思っているかもしれない・・ けど心に余裕がないからそうなっちゃう もし、そういう人が周りにいたら あ、この人の心のコップちょっと大変なことになってるのかも！
って思ってみると少しだけ優しい気持ちでいられるはず つづいてよくありそうなパターンを考えてみた 仕事仲間だったらどうする？ もしその人が同じチームで働いている仲間だったら？
「怒りの理由」を直接責めずにこうしてみて どうしたの？何かあった？って、声をかけてみる！ 別にって言われることもあるかもだけどそこは気にしない 気にかけてるよって姿勢が大事！ 小さな感謝を伝える！
その人の心のコップに“ポジティブな水”が足されることが重要かな！ なので いつも助かってるよ！とか小さい感謝を伝えるのが有効かと！ 上司だったらどうする？ 上司がイライラしてたら直接突っ込むのは怖いよね
そんなときはこう考えてみて 上司も人間 会社の目標やプレッシャーで
コップがいっぱいなんだはず！ テスラのオートパイロットいくら自動運転でもドライバーが注意を怠ると しっかり前を見てください的な警告を出してくれるんだよね
自動車も冷静さを保てって教えてくれるんだからさ 人間だって常に冷静でいることが大事だな〜って感じる できることを
さりげなくサポート！
この資料まとめておきました！
的な感じでさ相手がやらなきゃいけないことを減らしてあげるとか？？ 上司の良い部分を褒める
さすが○○さんですね！ってちょっとでも言われると
上司の気持ちがほぐれるかも笑 家族だったらどうする？ 家族の場合は毎日一緒にいる分影響を受けやすい
家族だからこそできること 疲れてるの？って優しく聞く
イライラしてる人に「なんで怒ってるの？」って言うと、逆に怒っちゃう 疲れてそうなら気遣うだけでOK
一緒にリラックス
できることを提案！
「一緒にお散歩行かない？」「ちょっとお茶しない？」
気分転換になる提案を 自分も冷静でいること
イライラしてる人に自分もイライラで返すとケンカになっちゃう！ だからこうやって冷静になってみて
まずは深呼吸 自分のキャラ設定を
お兄さん・お姉さんに 相手を幼稚園児だと思う
駄駄を捏ねてる感じね 自分の感情をコントロールすることができずに不機嫌を撒き散らすってさ スーパーのお菓子コーナーで買ってもらえなくて寝そべって抵抗して ギャーギャーわめいてる子供にそっくりじゃん そこにあわせて自分が不機嫌になったら自分のレベルを下げる事になる だから冷静に園児を扱う保育士になった気持ちで うんうんよしよし嫌な事があったんでちゅね〜 と心の中で言ってあげてね きっと大きな心で相手を見ることができて笑えてくるはず ※あくまでも
個人的見解です 今日も読んでくれてありがとう
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