デジタルデトックス 1日15分から！

スマホが手放せない SNSやニュースを
ついチェック・・・そんな毎日送ってない？ はい！それは自分です

今日もあなたの人生を１ミリでも面白く、楽しくしたい
スマホを見れば
無限に情報が流れてくる ・SNSの投稿・ニュース速報・YouTubeのオススメ動画 これってさ無意識に脳に負担がかかってるはず 特にニュース！

ポジティブなものより
ネガティブな情報が圧倒的に多い 他人の不幸は蜜の味っていうじゃんね

蜜の味ニュース笑
たくさんの人々がそういう情報をついつい見てるってこと 自分の周りにはTVつまらないから見ない！って人が多い！ まあネットのニュースでもネガティブだらけか 見せびらかしニュースみたいなものばっかりよね
思いだしてみて？？ ニュースで◯◯でいいことをやりました！って 見る？？まず見ないたまーにはあるけどね じゃあどうすればいい？

1日中スマホを触るのを
いきなりゼロにするのはめっちゃ難しい。。。 だからまずは
「日15分だけスマホを置く習慣

これをやってみよう 例えばこんな方法 ・朝の15分スマホを見ない
朝からニュースを見て
気分が下がるのを防ぐ ・ 寝る前の15分、スマホを見ない

画面の光で睡眠の質が
落ちるのを防ぐ ・食事中はスマホを遠ざける
食事の時間を

もっと楽しめる
よく噛んで味わって食べれる
テスラも情報整理が上手！ 実はテスラも

情報の整理が得意 普通の車なら
ボタンがたくさんついてるけどテスラは極限までシンプル
・大事な情報だけを

大画面で見れる！
・ソフトウェアアップデート
で無駄を減らす！ この考え方って

スマホとまったく同じかもね 情報を制する者が
人生を制する だからこそ
本当に必要な情報だけを

選べる自分になろう まずは1日15分から
デジタルデトックス やってみると
驚くほどスッキリするよ 今日も読んでくれてありがとう