沖縄市コザ
海外みたいな街並みが
広がってるこの場所
PLAYAZ
GATORS
BANGKOK
看板のフォントも
カラーリングも
日本離れしてて
なんか歩いてるだけで
旅してる気分
今日も
あなたの人生を１ミリでも
面白く、楽しくしたい
感じる余白
こういう異国情緒のある場所って
ちょっと疲れてるときほど
刺激が強く感じたりしない？
余裕があるときは
「わー！すごい！」ってなるけど
余裕がないときは
「なんか落ち着かないな」って
なったりもする
これって結局
心の余白の話
最近、ねぎらってる？
自分に、ちゃんと
「おつかれさま」って
言ってる？
たった一言の
その言葉を
ちゃんと自分にかけてあげるだけで
世界の見え方って
変わるんだよね
街の雑多さも
なんだか愛しく見えたり
他人の言葉も
やわらかく届いたりする
ねぎらいって
魔法みたい
自分に効くし
相手にも効く
自分への届け方
じゃあ、
どうやって届けるか？
ポイントは
“習慣にする”こと
今日からできる
カンタン3ステップをどうぞ
朝、鏡に向かって言う
「今日もよろしくな〜俺（私）」
昼、ちょっと疲れた時に
「よし、ここまででも充分すごい」
夜、寝る前に一言
「今日もおつかれ！よくやった！」
それだけでも心の充電がふわっと回復する
そして、もうひとつ大事なのが
心の中の味方キャラを育てること
例えばね、
落ち込んだときに出てくる
あの厳しいもう一人の自分
「あー、自分ってダメだなぁ…」
って責めてくるやつ
それをね、
“バーチャル親友”
に変えてみるんだ
「いやいや、むしろそんな状況で
挑んでるお前マジ尊敬してるから！」
「うまくいかないって気づけてる時点で天才！」
って、全力で味方してくれる親友像を
頭の中に住まわせる
どんな自分でも
「一緒にいようぜ」
と寄り添ってくれる存在
それが、自分を認めるってこと
ねぎらい＋親友キャラ
このダブルでいけば
心の余白はちゃんと戻ってくる
そして不思議と
社会からも周りからも
優しくされるようになるよ
まずは、自分に！！
「ねぎらいの言葉」
ちゃんと届いてる？
今日も
読んでくれて
ありがとう
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