北谷に足湯があるって前から知ってたんだけどさようやく行けたよ
足を入れた瞬間「うわぁ…これこれ〜！」って思わず声が出た笑
足湯の効能 足湯につかりながらブログ書いてるんだけどめっちゃ気持ち良いからさ
「実際どんな効能あるの？」って調べてみたんだよね！
そしたらさ、すごいのよ！
足湯の主な効果はこれ
・血行促進
足先って冷えやすいんだけど
あっためると全身ぽかぽかしてくる！
・リラックス効果
副交感神経が優位になって
心が落ち着くの
・むくみ改善
立ちっぱなし座りっぱなしの人には
特におすすめ！
・安眠サポート
夜、寝る前にやるとぐっすり寝れたりする
とくに末端をあっためるってのがポイント
全身の血流が良くなるから頭痛とか肩こりにも◎らしい！
ちなみに参照したのはここだよ〜！
▼ニフティ温泉
足湯の効果とは？自宅でできるやり方と効果をプラスするアレンジ方法を解説！｜ニフティ温泉冷えやむくみの解消に効果的な足湯は、温泉地などで楽しめるだけではなく、自宅でも気軽に楽しめます。本記事では足湯の効果や自宅での楽しみ方、効果をプラスするアレンジ方法について詳しく紹介します。足湯のリラックス効果を存分に堪能したい方、足湯で体や心の疲れを癒やしたい方はぜひお読みください。onsen.nifty.com
▼足湯解説
花粉症にも頭痛にも！春の不調を救う足湯 – 季節・伝統 – ライフスタイル | 漢方メディア「春」の主気である「風」の邪は身軽で上へ外へとよく動きます。さらに寒、熱、燥、湿など他の邪気を伴いカラダに侵入するため、カラダ上部にトラブルを起こしやすいのが特徴です。上部に溜まったエネルギーを下ろすには、下半身からのアプローチが有効！お金をかけず、お手軽なのも魅力です。kampomedia.kampolab.com
がんばらない癒しを習慣に
無理して頑張るより「もう十分やってるよ」って認めてあげる方がよっぽど大事
足湯ってさただ温まるだけなのに心までほっとするよね
うちでやるならバケツ＋タオル＋タイマーでOK！
アロマ入れたり塩入れたりしても気持ちいいよ〜
“がんばらないケア”の代表選手それが足湯かもしれないね
今日も読んでくれてありがとう
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